Blog om at leve med kroniske smerter og nedsat arbejdsevne
Mindre kaos, mere stabilitet: En struktureret tilgang til livet med kroniske smerter
Vi har alle dage, hvor vi ikke har lyst til at følge alle de gode råd om at skabe sunde rutiner og vaner. Det er helt naturligt, og det er vigtigt at huske på, at der ikke findes en one-size-fits-all løsning på at håndtere kroniske smerter. Men hvis du ønsker at...
At leve med kroniske smerter: Hvordan kan man finde balance og glæde i hverdagen med hjælp fra en coach og mentor
At leve med kroniske smerter kan være en udfordrende og smertefuld oplevelse, der kan have en stor indvirkning på ens livskvalitet og daglige funktionsevne. Kroniske smerter er defineret som smerter, der varer mere end tre måneder og kan skyldes en række forskellige...
FRA HARE TIL SKILDPADDE: MIN REJSE MED KRONISKE SMERTER
Mandag igen, og selvom det kan være en udfordring at komme ud af sengen, så er der noget dejligt ved hverdagen! Det er i hverdagene, jeg kan fokusere på mit arbejde som mentor og coach for andre smerteramte. Og det er virkelig noget, jeg brænder for! Men lad mig være...
Succes kommer ikke fra den ene dag til den anden
Succes kommer ikke fra den ene dag til den anden... Livet med kroniske smerter kan være en udfordring, især når det kommer til at finde sin vej og opnå succes. Men husk, at succes ikke kommer fra den ene dag til den anden. Det kræver tålmodighed, vedholdenhed og en...
7 TEGN PÅ, AT DU MANGLER OPBAKNING
7 TEGN PÅ, AT DU MANGLER OPBAKNING Føler du dig alene i en frustrerende og kaotisk hverdag❓ Og er det svært at håndtere, fordi smerter dræner dig for energi…❓ Læs opslag… 👇 Selv om du måske har mennesker omkring dig, der vil dit...
Endelig afklaret til fleksjob eller førtidspension…❓
Endelig afklaret til fleksjob eller førtidspension…❓ 🥳😭 Nogle jubler, andre græder - og så er der dem, der slet ikke kan fatte det... Jeg har mødt mange kronisk smerteramte, som har det til fælles, at de oplever det som en kæmpe lettelse, når de...
👉 Kroniske smerter stjæler vores tid…
👉 Kroniske smerter stjæler vores tid… 👉 Kroniske smerter stjæler ikke kun vores tid om natten… 👉 Kroniske smerterne stjæler vores tid hele døgnet rundt… ℹ️ Der er sjældent er energi nok til det, vi skal – og...
Når du ser dette billede af mig, kan du så se, jeg har smerter❓
Når du ser dette billede af mig, kan du så se, jeg har smerter❓ Den dag jeg fik taget dette billede til min hjemmeside og mine profiler på sociale medier, havde jeg sovet ekstremt dårligt om natten. ✔️ Jeg havde intense smerter… ✔️...
Indsats ≠ Resultater 👇
Indsats ≠ Resultater 👇 Som smerteramt coach og mentor med nedsat arbejdsevne har jeg i mange år været optaget af, hvordan det er muligt at få en lettere og bedre hverdag på trods af kroniske smerter og nedsat arbejdsevne. 👉 Dels fordi det er min...
Overstimulering kan opleves som en god kombi af tømmermænd og influenza…
Kender du til det❓ Overstimulering kan opleves som en god kombi af tømmermænd og influenza... 🤕 Lever du med kroniske smerter, så har du måske prøvet det med at være ude at mærke lidt på det ”normale” liv – for så at få en bragende regning dagen...
Jeg tilbyder
12 ugers skræddersyet online mentor- og coachingforløb
- Er din energi så lav, at selv de mindste opgaver føles overvældende?
-
Bliver du ofte frustreret over aldrig at kunne planlægge noget?
- Føler du, at dine dage bare flyder sammen, og du ikke rigtig får noget fra hånden?
Hvordan vil det være mere præcist at vide, hvad du kan og ikke kan holde til?
Hvordan vil det være at have energi til det, der er vigtigst i din hverdag?
I dette forløb får du hjælp til at håndtere dine smerter og din energi, så du kan skabe en hverdag i balance. Du vil lære, hvordan du beroliger dit nervesystem, mindsker dine smerter og får mere velvære i hverdagen.
Du vil få øvelse i at prioritere dine opgaver og aktiviteter, så du lærer at planlægge din hverdag, der passer til dine behov og ønsker.
Ledige tider til afklarende samtaler.
Læs mere her: TAG KONTROLLEN TILBAGE
5 x 1 times online sessioner med personlig mentor og coach
- Er det svært at opretholde energi og overskud til det, du gerne vil?
- Har du svært ved at sætte grænser for dig selv og sige nej til andre?
- Går du ofte rundt med dårlig samvittighed og følelsen af utilstrækkelighed?
Hvordan vil det være at vide, hvad der er skal til for at trives i din hverdag?
Hvordan vil det være at have ro i maven over at leve det liv, der er bedst for dig?
I dette forløb bliver du guidet i din proces med at identificere og prioritere dine grundværdier. Du får større klarhed over, hvad der er vigtigt for dig i livet, så du kan træffe beslutninger, der fører dig mod større tilfredshed og glæde.
Du får også hjælp til at kommunikere klart og effektivt, så du kan skabe mere harmoniske relationer og trivsel i dit liv.
Kontakt mig for mere information:

Personligt coaching og mentorforløb over 12 uger
Dette forløb er for dig, der mangler at beskæftige sig med noget, du både brænder for - og kan holde til.
Gennem en proces med fokus på at identificere dine grundværdier, talenter, kompetencer og interesser, vil du lære at finde din "geni-zone", hvor du kan bruge dine talenter og kompetencer til at skabe en følelse af flow og lykke, selv om du har smerter.
Vi vil også arbejde med mentale strategier og tilpasninger af arbejdsopgaver, arbejdstid og -miljø, så du kan leve det liv, der er bedst for dig og dine behov. Gennem dette forløb vil du lære at definere dine egne talenter, evner og ressourcer, og lære at tale om, hvad du kan, frem for hvad du ikke kan.
Sammen vil vi finde den ideelle vej for dig, så du kan skabe en tilfredsstillende og meningsfuld hverdag på trods af kroniske smerter.
Opstart af forløbet er endnu ikke fastlagt.
Nyhedsbrev!
I nyhedsbrevet uddybes temaer bloggen.
Modtagere af nyhedsbrevet vil være de første til at modtage helt særlige tilbud fra Hverdagsmentor & -Coach.
Som velkomst får du et coaching-værktøj til at skabe overblik i dit liv.
Du kan altid framelde dig nyhedsbrevet via linket, som findes i bunden af nyhedsbrevet.
Seneste kommentarer